Sobre o curso
Descubra como emagrecer de forma inteligente, sem dietas restritivas ou sofrimento! No curso “Emagreça Comendo”, você vai aprender a perder peso de forma natural, comendo alimentos saborosos, nutritivos e acessíveis. Com orientação prática e baseada em ciência, vamos mostrar como a reeducação alimentar, a escolha certa dos ingredientes e o equilíbrio nas refeições podem transformar seu corpo e sua relação com a comida.
Esqueça o “passar fome”! Aqui, o foco é no prazer de comer bem e viver melhor. Ideal para quem quer emagrecer com saúde, sem abrir mão de comer de verdade.
Conteúdo do curso
Módulo 01 – Introdução
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Introdução
00:45
Módulo 02 – Utensílios e Materiais
Módulo 03 – Higiene e Embalagem
Módulo 04 – Preparação de Frango
Módulo 05 – Strogonoff
Módulo 06 – Picadinho de Frango
Módulo 07 – Tulipa
Módulo 08 – Arroz Integral
Módulo 09 – Frango Desfiado
Módulo 10 – Feijão
Módulo 11 – Frango Grelhado
Módulo 12 – Preparação de Legumes
Módulo 13 – Macarrão com Almôdegas
Módulo 14 – Preparação da Carne Moída
Módulo 15 – Picadinho de Carne
Módulo 16 – Bife Grelhado com Couve
Módulo 17 – Frango Xadrez
Módulo 18 – Frango Desfiado com Couve
Módulo 19 – Escondidinho de Abóbora com Frango
Módulo 20 – Escondidinho de Carne com Batata Doce
Módulo 21 – Lasanha de Beringela
Módulo 22 – Filé de Tilápia Assada com Brocólis
Módulo 23 – File De Tilápia Assada Com Legumes
Módulo 24 – Panqueca Fit de Carne Moída
Módulo 25 – Panqueca Fit de Frango
Módulo 26 – Risoto de Abobrinha
Tilápia Grelhada com Batata Doce e Milho
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